產(chǎn)婦出月子怎么做不留月子病
產(chǎn)婦出月子如何避免留下月子病
對(duì)于中國(guó)女性而言，月子坐得好不好直接關(guān)系到日后的身心健康。若月子沒坐好，易留下月子病，影響正常生活與工作。以下是產(chǎn)婦出月子后避免留下月子病的方法：
- 室內(nèi)環(huán)境管理：保證室內(nèi)通風(fēng)透氣，防止細(xì)菌滋生影響身體恢復(fù)?？刂剖覂?nèi)溫濕度適宜，一般溫度保持在26 - 28℃，濕度在60%左右。產(chǎn)婦在室內(nèi)應(yīng)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲注意保暖，且避免在風(fēng)口休息，以防吹風(fēng)著涼。
- 飲食調(diào)理：產(chǎn)后最初幾天，應(yīng)進(jìn)食易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，如粥、面湯等。待腸胃功能恢復(fù)正常后，保證飲食多樣化，以確保自身營(yíng)養(yǎng)均衡，為寶寶提供充足營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
- 身體活動(dòng)與休息：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要臥床休息，之后可下床上廁所。產(chǎn)后第三天開始可給傷口拆線，并進(jìn)行產(chǎn)后保健操，有助于體力恢復(fù)，預(yù)防靜脈血栓形成。但要避免重體力勞動(dòng)，防止子宮下垂影響身體恢復(fù)。
- 私處衛(wèi)生護(hù)理：產(chǎn)后要注意私處衛(wèi)生，保持外陰清潔，每天用清水清洗下體。
產(chǎn)婦出月子后，通過做好室內(nèi)環(huán)境管理、飲食調(diào)理、身體活動(dòng)與休息安排以及私處衛(wèi)生護(hù)理等方面，可有效避免留下月子病。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？