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懷孕三十四周了吃點什么好

懷孕三十四周了吃點什么好

孕婦懷孕三十四周，肚子已經很大了，平時行走要十分小心，最好有家人陪伴在身邊，這樣發生意外時也能得到幫助。不過這個時候，孕婦也需要注意自己的飲食，避免胎兒體重過重，影響之后生產。那么，孕婦懷孕34周吃點什么好？

因女性懷孕三十四周，隨時都有可能會分娩，若飲食不當，會影響她們分娩和寶寶身體健康。所以孕婦懷孕34周，要重視飲食，保證自身飲食結構多樣化，飲食要低脂、低鹽，這樣有利于自身以及胎兒健康。

孕婦懷孕34周，胎兒體重增加快，其生長發育加快，對各種營養的需要求大幅度升高，所以胎兒生長發育的鈣、鐵等營養物質也需要大量供給，孕婦要及時補充鈣、鐵等營養，以防治貧血、骨質疏松等問題。此外，因胎兒過大，會壓迫腸胃，導致孕婦消化功能減退，容易引起便秘，所以孕婦要食用玉米、蔬菜等膳食纖維多的食物。

孕婦孕期需要補氣補血，保證身體營養跟得上，預防水腫、高血壓等并發癥。孕婦若是有水腫、高血壓等問題，可以多吃紅豆粥、鯉魚湯等；若是有貧血問題，孕婦可以食用豬肝、蛋黃等含鐵量較高的食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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