跳繩是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，可以強(qiáng)身健體，還可以減肥束身，是很多女性喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。可是跳繩運(yùn)動(dòng)比較激烈，隨著身體的跳動(dòng)，內(nèi)臟也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)，有些女性就會(huì)擔(dān)心跳繩影響子宮健康，那跳繩會(huì)子宮下垂嗎？

身體健康的女性適當(dāng)跳繩并不會(huì)促使子宮下垂，但如果自己剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)，子宮還沒(méi)有恢復(fù)好，此時(shí)跳繩就會(huì)影響子宮恢復(fù)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致子宮下垂。因?yàn)榕陨a(chǎn)后盆腔韌帶彈性減弱，支撐能力下降，且子宮狀態(tài)不理想，因此這個(gè)時(shí)間段跳繩容易引發(fā)子宮下垂。

順產(chǎn)的恢復(fù)期達(dá)到是42天，而剖腹產(chǎn)的恢復(fù)期要長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月，在這段時(shí)間內(nèi)最好不要跳繩，避免影響子宮的恢復(fù)。即便身體已經(jīng)恢復(fù)健康，跳繩時(shí)也要注意控制運(yùn)動(dòng)量，不要長(zhǎng)時(shí)間激烈跳繩，否則也會(huì)影響身體健康。

其實(shí)除了跳繩之外還有很多其它健身項(xiàng)目適合女性去做，比如說(shuō)游泳、瑜伽、普拉提等，這些健身項(xiàng)目非常好，減肥塑身，增加身體彈性，還能鍛煉肺活量，都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如果自己有健身打算，不妨選擇這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)代替跳繩。