坐月子要喝什么湯
女性在生完孩子之后身體都會受到一定程度的影響，所以就需要一段時間來進行恢復(fù)，比較通俗的說就是坐月子。我們都知道在坐月子的期間營養(yǎng)是非常重要的，不然的話就很有可能會影響到之后的生活情況。很多女性在坐月子期間都是要通過湯水來進行營養(yǎng)的補充的。既有利于身體的恢復(fù)也可以促進母乳的分泌，那么坐月子要喝什么湯呢？
第一，鯽魚湯。其實很多人生完孩子之后，自己的家人都會煲鯽魚湯給他們喝，最主要就是因為這里面含有非常豐富的動物蛋白質(zhì)和氨基酸等多種營養(yǎng)元素，而且喝鯽魚湯還有溫補的功效，可以促進身體盡快的恢復(fù)。更重要的是對于母乳喂養(yǎng)的女性來說，還能夠幫助產(chǎn)婦分泌母乳。
第二，枸杞雞肉湯。在坐月子期間雞湯也是女性們經(jīng)常喝的一種湯，如果在燉湯的時候加入一些枸杞或者是其他的滋補品的話，功效是非常明顯的，對于產(chǎn)后體虛氣弱或者是抵抗力低下的女性來說有很好的補益作用。
第三，紅棗排骨湯。排骨湯雖然是一種比較簡單的湯，但是它的營養(yǎng)價值也是非常高的，具有養(yǎng)血補腎的作用，對于生產(chǎn)之后的止血調(diào)理是非常有幫助的。
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