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快來月經不能干什么

快來月經不能干什么

女性快要來月經的時候，就應該提前注意了，此時的保健方法與生活方式直接關系到經期的身體狀態。如果來月經之前沒有注意保養身體，就可能會導致經期出現更多的不適癥狀，那來了解下快來月經不能干什么？

快要來月經的時候不能吃寒涼的食物，雖然此時子宮內膜尚未脫落，但是寒性的食物依舊對子宮健康有影響。這段時間內不要吃雪糕喝冷飲，最好也不要吃冰鎮的水果和食物。如果來月經之前食用了這些寒涼的食物，就可能會導致宮寒問題，從而引發痛經癥狀。

有些生理常識的女性都知道，來月經期間不能做重體力勞動，否則會影響經血排出和子宮健康。其實不只是經期不能勞累，快要來月經的時候也要注意休息，這個階段內女性的子宮已經開始準備排經血了，過度勞累對子宮健康依舊不利。

有很多女性在月經來潮前會出現一些身體不適，比如會出現頭疼、惡心、乳房脹痛等癥狀。為了減輕這些癥狀，快要來月經的女性也要注意情緒，情緒緊張焦慮會加重這些癥狀，保持情緒穩定對子宮健康更有益處。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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