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什么能促進孩子長高

什么能促進孩子長高

有的孩子的父母個子都不高，他們都會擔心他們的孩子會不會也長不高，孩子不好好吃飯，營養跟不上是不是也會影響孩子的身高，現在孩子的身高成了困擾父母的一大難題。那么，什么能促進孩子長高？

首先要按時睡覺早睡早起，這樣規律的作息可以刺激腦部生長激素的正常發育，對孩子長高是至關重要的。其次要增進營養物質，適當吃一些富含蛋白質較高的食物，比如牛奶、瘦肉，營養要均衡，身體只有得到充分的能量才可以正常的生長，這樣也可以促進孩子長高。最后要適當參加戶外運動，運動過程中可以促使骨骼正常發育，有助于促進孩子長高。

孩子的身高也受遺傳因素的影響，如果孩子的父母都比較高，孩子未來長高的可能性是非常大的，但即使有遺傳因素，在青春期骨骺閉合之前，如果給孩子足夠的營養補充、足夠的鈣質以及足夠碳水化合物的補充，對孩子長高還是很有幫助的。

最重要的是增強體育運動，有句話說的好，愛運動的孩子一定會很聰明的，像一些戶外的跑步和踢球都是孩子比較喜歡的，也是有助于孩子長高的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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