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七八歲兒童需要補什么

七八歲兒童需要補什么

七八歲小孩正式身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這期間，家長應該多關(guān)注孩子的飲食營養(yǎng)，并指定相關(guān)的飲食搭配，以保證孩子能全面均衡的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體良好發(fā)育。那么，七八歲兒童需要補什么好？

七八歲孩子的身體成長離不開鈣質(zhì)的補充，所以家長要讓孩子多吃牛奶、魚肉、木耳等食物，保證其體內(nèi)鈣質(zhì)充足，有利于其骨骼良好發(fā)育。家長也能做魚頭豆腐湯、木耳炒雞蛋等，做成各種不一樣的美味佳肴，讓孩子胃口大開，幫助他們吸收食物營養(yǎng)。

七八歲孩子容易出現(xiàn)缺鋅、缺鐵的問題，所以家長平時也要讓孩子多吃含鋅的食物，比如豆類食物。而且要讓孩子多吃蔬菜水果，補充身體維生素，預防身體營養(yǎng)不良。若是家長發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育遲緩或者有食欲不振的情況，最好帶他們?nèi)メt(yī)院檢查一下。

飲食搭配很重要，家長不能一味著給孩子食用精細的食物，偶爾讓他們食用粗糧，這樣可保證飲食中粗細結(jié)合，預防便秘、腹瀉等問題。而且，家長應該讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能慣著孩子偏食、挑食，否則會引起飲食結(jié)構(gòu)不均、身體營養(yǎng)不良，不利于孩子身體成長。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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