怎樣增加寶媽的乳汁
每一個(gè)寶媽都特別希望能夠給寶寶最好的哺育，媽媽們總是會(huì)想方設(shè)法的增加自己母乳的分泌，希望能夠給寶寶提供充足夠吃的乳汁，讓寶寶可以迅速發(fā)育，能夠優(yōu)于其它的寶寶。那么怎樣增加寶媽的乳汁呢？
首先，如果想要增加乳汁就需要及時(shí)給寶寶哺乳，使得乳房盡量多排空，讓寶寶多多吸吮，這樣可以刺激乳房，使得乳房分泌出較多的乳汁，其實(shí)寶寶吃得越多，寶媽的乳汁就會(huì)分泌得越多。
再者，寶媽的乳汁分泌與寶媽的飲食存在著密切的關(guān)系，如果寶媽能夠多吃一些容易下奶的食物，就可以促進(jìn)寶媽乳汁的分泌，可以讓寶寶能夠獲得充足的乳汁供給。比如多吃一些海參、牛奶等，或者是多喝一些湯湯水水的，都可以促進(jìn)寶媽乳汁分泌，比如魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯等等。
第三，保證充足的睡眠，寶媽哺乳期間要保持規(guī)律的作息，睡眠需要特別充足，使得乳汁分泌保持旺盛。
第四，寶媽需要保持情緒愉悅，如果寶媽生氣、惱怒等都容易使得母乳分泌發(fā)生變化，甚至導(dǎo)致母乳分泌減少，甚至是造成寶媽母乳分泌很少，不夠?qū)殞毘浴?/p>
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