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什么會影響月經周期

什么會影響月經周期

女性在青春期的時候基本上都是未開始來月經的，而在更年期之前每個月都會固定的來月經，但實際上雖然說大部分的人葉青規律都比較正常，但是還是會有人月經周期出現混亂的情況，而會影響月經周期的原因還是比較多的，那么什么會影響月經周期呢？

第一，如果在生活中經常熬夜，沒有正常的生活規律，是會影響到月經周期的。

第二，女性壓力太大，情緒方面的情況也會導致出現血氣不暢，慢慢的就會影響到月經周期。第三，女性如果不注意保暖或者是在經期有著涼的情況的話，也有可能會影響到月經周期的情況。

那么如何調理讓月經周期恢復正常呢？

第一，保持正常的生活規律，在日常生活中盡量不要熬夜，這樣不僅對月經周期會有調理的作用，對自己的身體健康也有非常大的好處。

第二，學會調理自己的情緒，適當的釋放壓力，可以找一些事情來轉移自己的注意力。

第三，要注意保暖，女性受涼對身體的危害性還是挺大的，所以不管在什么時候，都一定要注意保持身體溫度。

第四，規律飲食。盡量不要吃辛辣刺激的食物，冰的食物也要少吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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