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小孩吃什么補腦子

小孩吃什么補腦子

父母都希望孩子是聰明健康的，這樣的孩子不僅惹人喜愛，學習能力也是較好的，父母平常生活中就會多注意給孩子補腦，以促進孩子的大腦的發(fā)育，所以在飲食方面，父母往往是下了很多功夫的，那么，小孩吃什么補腦子？

小孩吃牛奶可以補腦子，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有鈣元素等，這些是大腦發(fā)育必不可少的，經常喝牛奶能夠改善大腦功能，早上起來的時候可以喝牛奶當早餐，睡覺前也可以喝，有助于孩子進入睡眠，也能緩解大腦的疲勞感。

雞蛋具有補腦健腦的作用，而且還有豐富的優(yōu)質蛋白，這也是補腦的不錯選擇，父母可以讓孩子每天吃一兩個雞蛋，以滿足大腦所需要的營養(yǎng)。魚肉具有不錯的保健作用，而且營養(yǎng)價值很高，經常吃魚肉可以提高孩子的學習能力，同時能夠改善記憶能力。

小米對大腦發(fā)育也是有好處的，可以防止大腦衰老，平時吃些小米粥或是小米飯，效果都是不錯的。核桃和芝麻含有豐富的物質，可以給大腦發(fā)育提供營養(yǎng)，父母可以讓孩子吃些堅果類的食物，有助于大腦更好的發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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