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小孩免疫力低吃點什么

小孩免疫力低吃點什么

身體免疫力是很重要的，在日常生活中，孩子身上很容易有疾病發生，常常有感冒發燒等現象出現，這也讓父母很擔憂，免疫力差的話，對外界病菌的抵御力也就低，因而就很容易生病，所以父母也是會想方法來改善這種情況的，那么，小孩免疫力低吃點什么？

小孩免疫力低可以吃胡蘿卜，這是比較常見的蔬菜，富含的微量元素也是比較豐富的，例如胡蘿卜素，而且還能保護孩子的視力，所以父母可以多給孩子吃胡蘿卜，把胡蘿卜直接煸炒一下即可，這樣其中的營養元素才能發揮出來。

番茄也可以增強免疫力，因為其中含有維生素c，還有番茄紅素等物質，不但能夠保護孩子的視力，而且還能增加抗病能力，尤其是在皮膚受到紫外線傷害后，就要適當的吃些番茄，可以促進皮膚組織的修復。

綠色蔬菜也能提高孩子的免疫力，而且其中還有維生素a等物質，能改善孩子的腸道環境，促進孩子的消化和吸收。此外，蘋果中的營養元素也很多，同時具有改善腸道的功效，能預防便秘的問題，這也是適合孩子吃的，不過吃蘋果的時候要充分洗凈才行。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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