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小孩不吃蔬菜怎么補維生素

小孩不吃蔬菜怎么補維生素

孩子剛生下來的時候，只要每日母乳或奶粉喂足了，孩子所需的營養(yǎng)也就足了。但隨著孩子的長大，自己能夠選擇食物了，挑食的情況也是很讓家長頭疼，軟硬兼施效果也不大，甚至有些強硬的方式導(dǎo)致有些孩子更加抗拒吃蔬菜，那么小孩不吃蔬菜怎么補維生素呢？

小孩不吃蔬菜也可以去正規(guī)藥店購買可服用的維生素片，雖然不能完全替代蔬菜的維生素，但也是可以補充一定的維生素的。除了蔬菜以外，水果也含有豐富的維生素，且水果的口感也會比蔬菜好很多，每天食用一些品種不同的水果，也可以滿足身體所需補充維生素。

孩子不吃蔬菜也許是因為有些蔬菜口味不夠好，家長可以學(xué)習(xí)一些其它的制作方法，提高蔬菜的口感，例如蔬菜雞蛋餅之類的，或是將蔬菜和水果打成汁，根據(jù)平時孩子喜歡的口感調(diào)整制作方法。甚至可以買一些可愛的餐具，將含有蔬菜的食物做出卡通的形象，也許孩子會提高食用興趣。

蔬菜的營養(yǎng)還是很重要的，家長一定要耐心地找到有效的方法，切不可簡單粗暴地強迫孩子，導(dǎo)致孩子從心理上更強烈地抗拒蔬菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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