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小孩練跆拳道會影響長高嗎

小孩練跆拳道會影響長高嗎

很多父母都希望孩子能茁壯的成長，除了飲食方面會做好護理外，也會給孩子報名興趣班，培養孩子的興趣，增加戶外活動的時間，跆拳道就是很多父母的選擇，不過，小孩練跆拳道會影響長高嗎？

小孩練跆拳道對長高有一定影響，因為通過跆拳道鍛煉，可以促進骨骼鈣質的發育，有助于身高的增長，而且還可以提高身體免疫力，增強體質。父母想要讓孩子多運動是好的，但是也要注意合理，不能進行激烈的運動，避免運動過度，這樣反而不利于孩子成長。

孩子的身高和很多因素有關，除了要加強運動外，身高和遺傳因素也有一定關系，如果父母的身高都很矮的話，可能也會影響到孩子的身高。另外這也和后天的營養也有關系，如果營養攝入不足的話，也可能會影響到身高的生長，所以平時要增強孩子的飲食營養，例如牛奶或者是蝦類等，對孩子的生長發育有好處。

除了跆拳道以外，孩子還可以參加一些彈跳類的活動，這對身高增長也有一定的幫助，在練習跆拳道之前，為了避免拉傷肌肉，應當進行一些基礎的拉伸運動，例如壓腿抬腿等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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