国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

小孩不愛吃飯缺鋅嗎

小孩不愛吃飯缺鋅嗎

想要平安地長(zhǎng)大成人，需要漫長(zhǎng)的時(shí)間，在此期間人們需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以此保證身體健康。不過，在生活中，很多小孩不愛吃飯，經(jīng)常會(huì)挑三揀四，這就導(dǎo)致他們身體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于其身體健康。那么有人問，小孩不愛吃飯是缺鋅嗎？

小孩不愛吃飯是有可能身體缺鋅引起的，為此家長(zhǎng)應(yīng)該帶他們?nèi)メt(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，了解小孩身體是否缺鋅。若是確定小孩身體缺鋅，家長(zhǎng)不能盲目給小孩補(bǔ)鋅，因?yàn)殇\元素不是攝入越多越好，過量的補(bǔ)充鋅元素，反而會(huì)危害小孩身體健康。

因此家長(zhǎng)可以從小孩飲食入手，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，幫助小孩身體吸收營(yíng)養(yǎng)。對(duì)此，家長(zhǎng)要讓小孩多吃谷類食物、海產(chǎn)品等，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充豐富的鋅。另外，烹飪食物時(shí)要注意火候，若是食物加工過度，會(huì)破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)，不利于小孩身體健康。

盡管其他營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體很重要，但是讓小孩身體過多攝入鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)時(shí)，會(huì)影響身體對(duì)鋅的吸收。所以家長(zhǎng)要保證小孩的食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。而且，家長(zhǎng)平時(shí)可以多帶小孩到戶外運(yùn)動(dòng)，既能提高身體免疫力， 也能提高腸胃消化能力，幫助小孩吸收食物營(yíng)養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦