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如何改善小孩體質

如何改善小孩體質

每個父母都希望孩子能夠健康成長，但是在這過程中，不少孩子會出現生病的情況，而且生病次數還很頻繁，這主要是體質較弱引起的，身體的免疫力比較低，無法很好的抵御病菌入侵，父母要幫助孩子提高免疫力才行，減少生病的頻率，不過，如何改善小孩體質？

想要改善小孩體質，那么最好不要隨意吃藥，當小孩感冒流鼻涕的時候，父母不要著急給孩子吃藥，在情況不嚴重的時候，可以適當的多喝水，并且保證充足的休息時間，一般都可以很好的恢復，如果經常給孩子服用藥物，就會降低身體的免疫力。

再者，父母可以從飲食上來進行適當的調理，這樣也可以提高孩子的體質，孩子的飲食要注意均衡營養，并且要葷素搭配得當，飲食上最好以清淡為主，避免吃太多辛辣燥火的食物，要多吃新鮮的蔬果類，以補充身體維生素，盡量不要有偏食的毛病。

很多小孩抵抗力比較差，還跟身體缺乏鍛煉有關，所以要讓孩子多進行戶外活動，不僅可以鍛煉身體，還可以接觸大自然。平時也要保持良好的睡眠習慣，如果睡眠不好，不僅影響身體成長，免疫力也會下降。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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