奶水不夠濃是什么原因
女性產(chǎn)后的奶水分泌因人而異，一般來說，剛開始的時(shí)候奶水是比較粘稠的，營養(yǎng)成分也是最大的，這對(duì)胎兒是比較有利的，但也有的女性奶水并不濃稠，反而像清水一樣，這不免讓女性有些發(fā)愁，那么，奶水不夠濃是什么原因？
奶水不夠濃與營養(yǎng)欠佳有關(guān)，女性應(yīng)當(dāng)注意提高自己的飲食營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)湯類，包括豬腳湯，老母雞湯等，這都能推動(dòng)母乳分泌，從而提高奶水的質(zhì)量，女性還要多攝入肉類事物，例如豬肉雞肉等，也可以選擇喝有營養(yǎng)的奶粉，這樣奶水才會(huì)變稠些。
想要讓母乳質(zhì)量變好，在飲食上就要多下功夫，對(duì)于牛奶，核桃，還有其他豆類食物，都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的，女性要適量進(jìn)行補(bǔ)充，但盡量不要吃的太過油膩，如果奶水里的脂肪太多，寶寶吃了奶之后可能會(huì)有消化不了的情況，甚至?xí)鸶篂a癥狀。
在哺乳期內(nèi)，建議女性要有充足的睡眠，這樣才可以讓母乳質(zhì)量更好，并且要加強(qiáng)寶寶的吸吮次數(shù)，這能刺激乳腺的分泌，維持母乳的質(zhì)量，女性還要多保持心情愉快，良好的精神狀態(tài)會(huì)也能提高奶水量的。
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