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經(jīng)期能不能吃櫻桃

經(jīng)期能不能吃櫻桃

櫻桃是深受大家喜愛的水果，它不僅味道甜美，而且營養(yǎng)含量非常豐富，大多數(shù)女性朋友都愛吃櫻桃。女性每月都會來月經(jīng)，而女性在處于月經(jīng)期的時候，必須要對日常飲食多加注意了。那么，女性朋友在經(jīng)期能不能吃櫻桃呢？

女性在經(jīng)期可以吃櫻桃，它不僅口感出色，而且維生素含量很高，還可以補(bǔ)充身體能量。女性在來月經(jīng)時吃櫻桃，對于月經(jīng)沒有不良影響。如果女性經(jīng)期食欲不佳的話，就可以適量吃些櫻桃還有櫻桃，這有增加食欲的作用。

女性經(jīng)期會出現(xiàn)失血，這容易引起缺血性貧血，所以女性朋友們都應(yīng)該多吃一些含鐵量高的食物。而櫻桃中的鐵含量很高，位于各種水果之首。女性平時經(jīng)常吃些櫻桃，可以為身體補(bǔ)鐵，促進(jìn)血紅蛋白再生，這對于缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用。

櫻桃所含的營養(yǎng)豐富，比如蛋白質(zhì)、糖、磷等，而且胡蘿卜素、維生素C的含量頗高。食用櫻桃具有一些美容的作用，女性經(jīng)常吃櫻桃的話，能夠讓臉色更加的紅潤。而且大家可以用櫻桃汁涂擦面部，這就能夠起到去皺消斑的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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