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經期間可以喝紅糖水嗎

經期間可以喝紅糖水嗎

紅糖是營養價值很高的食物，它含有鈣、鎂、鐵等多種營養物質。女性朋友對于紅糖水都不陌生，有不少女性在來月經的時候，都會飲用紅糖水，而且還會在紅糖水中加入一些生姜。那么，女性在月經期間可以喝紅糖水嗎？

女性在來月經的時候，是可以喝紅糖水的。紅糖中含有很多的礦物質，而且鐵元素含量頗高，這能夠補充經期失血所造成的鐵元素缺失。另外，經期飲用紅糖水能起到舒經止痛的功效，非常適合經量較少、痛經的女性飲用。

紅糖水有活血化瘀的效果，并且還能促進子宮收縮，能夠加快血液循環，可以使月經更加順暢的排出。不過大家要注意，如果平時月經量比較多的話，就不要喝紅糖水了，否則很可能會導致月經量進一步增加。

在紅糖里面含有鈣、鎂等元素，經期喝紅糖水具有鎮靜的效果，不僅能改善經期不良情緒，還對痛經癥狀有緩解效果。現在很多女性都有宮寒的情況，這對生育是很不利的，而飲用紅糖水就可以驅寒。大家可以在紅糖水里面加一些生姜，這能夠讓驅寒的效果更出色。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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