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什么東西可以治便秘

什么東西可以治便秘

便秘雖說不是病，但是便秘卻會給人帶來非常的不適感，如果嚴重的話，還會損害身體的健康，讓人感到痛苦不堪。治療便秘的藥物有很多，但是是藥三分毒，很多人更愿意嘗試食療的方式，那么什么東西可以治便秘？

大油適合便秘者吃，大油也就是豬油，有通便潤腸的功效。甘蔗也適合便秘者食用，因為甘蔗具有潤腸降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以潤腸清熱，非常適合治療因上火引起的便秘。

多吃梨也能很好的預防便秘，因為梨子屬于涼性食物，可以潤腸通便，清熱解毒。如果是因為上火導致的便秘的話，多吃一些梨子可以降火潤腸，從而起到治療便秘的作用。

便秘時也可以多吃些香蕉，因為香蕉可以滋潤腸道。如果是上火所致的便秘，每天吃兩根香蕉效果是很好的。黑芝麻也是便秘者不錯的選擇，每天吃兩勺黑芝麻能夠潤腸通便，有效的緩解便秘的癥狀。

總的來說，便秘雖然不是大病，但也是要引起重視的。在平常生活中，要多吃一些潤腸通便、清熱降火的食物，多做運動幫助腸胃消化系統進行蠕動和消化，少吃刺激腸胃、辛辣上火的食物，只有保證排便正常，才能保證身體里的毒素能夠及時排出體外。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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