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濕氣重有什么辦法能治療

濕氣重怎么辦有什么治療的效果

其實(shí)生活中很多朋友在早上起床之后，總感覺身體出現(xiàn)黏糊糊的感覺，其實(shí)就是濕氣所導(dǎo)致的。當(dāng)人體出現(xiàn)濕氣較重時(shí)，很可能誘發(fā)身體亞健康，同時(shí)還會(huì)伴隨全身乏力。那么濕氣重有什么辦法能治療呢？

1、艾葉泡腳。通過艾葉泡腳不僅可以達(dá)到養(yǎng)生目的，同時(shí)可以有效改善濕氣較重的情況。因?yàn)榘~本身就是一種陽性藥物，它可以通過泡腳的形式幫助人體去除體內(nèi)的寒火，或許是虛火。

2、保持通風(fēng)。多數(shù)人體產(chǎn)生濕氣是由于代謝出現(xiàn)某些異常導(dǎo)致的，但大部分患者出現(xiàn)這樣的問題，多數(shù)是和環(huán)境有著直接關(guān)系。如果經(jīng)常處于陰冷潮濕的環(huán)境中，這樣就會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵，而誘發(fā)濕氣加重等現(xiàn)象。

3、薏米紅豆粥。薏米本身就具有很好的消食、健脾、益胃，以及清除身體中多余的水分和垃圾。而紅豆具有補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，所以當(dāng)這兩種食物混合在一起時(shí)，不僅可以起到去除濕氣的作用，同時(shí)還利于減肥。

4、多運(yùn)動(dòng)。在日常生活中每天都要進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以激活體內(nèi)細(xì)胞。同時(shí)也可以加快人體新陳代謝，對(duì)于濕氣較重的患者來說是再好不過的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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