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經(jīng)常性便秘如何調(diào)理

經(jīng)常性便秘如何調(diào)理

生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘的情況，在出現(xiàn)便秘癥狀后，要是沒(méi)有及時(shí)采取治療處理措施的話(huà)，病癥長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展就很容易發(fā)展為經(jīng)常性便秘，想問(wèn)下經(jīng)常性便秘如何調(diào)理?

出現(xiàn)經(jīng)常性便秘的情況，往往是由于不良的生活飲食習(xí)慣，造成胃腸功能過(guò)緩，而引發(fā)的便秘癥狀。在出現(xiàn)經(jīng)常性便秘的癥狀后，要注意先調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，定時(shí)蹲廁所排便，防止大便在腸道內(nèi)堆積，減少便秘情況的發(fā)生。

在身體出現(xiàn)便秘的癥狀后，要及時(shí)進(jìn)行糾正，防止長(zhǎng)時(shí)間便秘誘發(fā)痔瘡的問(wèn)題。便秘情況下患者可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，或是多喝些溫水，這樣有助于潤(rùn)腸通便，可以起到促進(jìn)排便的效果。便秘情況比較嚴(yán)重的話(huà)，患者還可以配合醫(yī)生服用中藥進(jìn)行調(diào)理，緩解便秘的癥狀。

另外，也要注意飲食，飲食可以吃些玉米、白菜、香蕉、蘋(píng)果等富含纖維素豐富的食物，同時(shí)注意水分的補(bǔ)充，少吃高蛋白的食物，這樣也能減少便秘情況的發(fā)生。期間還要注意不要吃刺激性比較大的食物，以免對(duì)腸道造成刺激，防止便秘癥狀出現(xiàn)加重的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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