貧血的原因是缺乏什么
實(shí)際上很多人貌似看起來(lái)身體是比較健康的，但還是會(huì)有貧血的情況，只是并不嚴(yán)重而已，如果說(shuō)貧血的情況比較嚴(yán)重的話，可能就會(huì)有面色發(fā)白，而且很容易會(huì)出現(xiàn)頭暈發(fā)昏的情況，經(jīng)常也會(huì)覺(jué)得特別的疲憊，那實(shí)際上貧血的原因是缺乏什么呢？
第一，缺鐵，因?yàn)橛行┤怂毖那闆r是不一樣的，就比如說(shuō)是缺鐵性的貧血，這樣子的話身體里面就是缺乏鐵元素。如果是這一種類型的貧血的話，通常都會(huì)有皮膚干燥，傷口愈合比較慢，而且指甲也很容易會(huì)沒(méi)有光澤，所以如果要緩解的話，可能就需要吃一些可以補(bǔ)充鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟，黑木耳之類的。
第二，缺葉酸。有一些貧血的人身體里面可能會(huì)缺葉酸，這就會(huì)影響到正常紅細(xì)胞的發(fā)育情況，如果是這個(gè)原因的話，可能就會(huì)導(dǎo)致四肢麻木，記憶力也會(huì)有減弱的情況，所以可以多吃綠色的蔬菜，還有新鮮的水果來(lái)幫助補(bǔ)充。
第三，缺乏維生素B12。這個(gè)物質(zhì)其實(shí)就是幫助維持紅細(xì)胞正常發(fā)育的，如果說(shuō)缺少了這個(gè)元素的話，就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況。
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