肚子經(jīng)常脹氣怎么治
肚子脹氣其實(shí)是日常生活中非常的覺，有的時(shí)候吃東西過于著急或者是吃的太多都可能引起脹氣。而脹氣雖然一時(shí)并不會對健康造成過大的影響，但是當(dāng)下其實(shí)是非常的難受的，很多人也不知道該如何去緩解。那么肚子經(jīng)常脹氣怎么治呢？
肚子經(jīng)常脹氣想要快速的緩解，可以先平躺在床上，然后搓熱自己的雙手，把手放在肚臍的兩側(cè)，慢慢的沿著順時(shí)針的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，這樣可以加快腸道蠕動，達(dá)到排氣的目的。
如果是因?yàn)檫^度疲勞導(dǎo)致的肚子脹氣的情況，還伴有精神疲乏等癥狀，也可以考慮進(jìn)行熏足，看看脹氣能否消失。可以通過艾葉來緩解癥狀，如果沒有干艾葉也可以用隔姜灸。一般每天可以進(jìn)行兩次，每次5分鐘，這樣的話5天左右能有明顯效果了。
如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣的情況，那么用這些方法來進(jìn)行緩解，另外平時(shí)的時(shí)候也要注意少吃一些產(chǎn)氣的食物，如土豆之類的，但是要注意多一點(diǎn)水，當(dāng)然了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉效果如何呢，這樣能促進(jìn)胃腸的蠕動，預(yù)防肚子脹氣。
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