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貧血多吃什么水果

貧血多吃什么水果

貧血發(fā)生的頻率很高，尤其是女性和小孩子，孩子經(jīng)常有偏食的問題，平時(shí)的飲食不規(guī)律，不講究營養(yǎng)，或是月經(jīng)量特別大，這些都可能引起貧血，為了緩解癥狀，可以多吃些有益的水果，這對身體也是有好處的，那么，貧血多吃什么水果？

貧血多吃龍眼好，這種水果比較常見，不管是干的還是新鮮的，都很容易買到，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)，還含有葡萄糖等物質(zhì)，補(bǔ)血的同時(shí)還能緩解神經(jīng)衰弱，是不錯(cuò)的補(bǔ)血佳品，還有櫻桃，獼猴桃等這些水果，也能幫助鐵元素的吸收，除了吃補(bǔ)鐵的水果，還有豬肝，瘦肉，蛋黃等食物也要適當(dāng)吃。

貧血的人常有一些癥狀，主要表現(xiàn)為臉色不好，因?yàn)轶w內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，所以就會(huì)出現(xiàn)這些情況，這都是常見的癥狀，而且身體容易疲勞，稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘，嚴(yán)重的話還會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)，例如心悸。

如果貧血嚴(yán)重，指甲就十分脆弱，稍不注意就會(huì)斷裂，為了及時(shí)緩解貧血現(xiàn)象，患者要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，通過食療沒有太大效果的話，就要去醫(yī)院補(bǔ)充鐵劑。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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