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兒童經常喝酸奶好嗎

兒童經常喝酸奶好嗎

很多人都經常喝牛奶，它含有大量的營養物質，所以對于健康是很有益的。現在各類的牛奶制品有很多，例如純牛奶、脫脂牛奶以及酸奶等，大家可以根據自己的喜好和需要來進行選擇。那么，兒童經常喝酸奶好嗎？

兒童經常喝酸奶對健康有益，不過要注意飲用量，最好不要一次性喝很多。如果喝太多的酸奶，就有可能會引起腹瀉和消化功能下降。這是因為在喝酸奶太多的時候，就會破壞腸道內的菌群平衡，進而引發一些不良癥狀。

兒童喝酸奶不僅有益于健康，而且還對大腦發育有好處。在酸奶里面含有半乳糖，它可以促進腦部發育。由于半乳糖屬于腦磷脂類的成分，因此對于促進腦神經的發育，也是具有一定作用的。

酸奶里面有很多的乳酸菌和活性菌，這些菌類可以抑制腸道里面的有害菌生長，增加有益菌的繁殖，進而起到提高腸道免疫力的作用，還可以緩解腹瀉和便秘。如果孩子晚上喝酸奶的話，還可以補鈣。這是因為在酸奶里面不僅含有鈣元素，而且還含有很多的乳酸，它可以促進身體對于鈣的吸收。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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