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為什么每晚失眠睡不著

為什么每晚失眠睡不著

多人在上班的時(shí)候都會覺得特別困，實(shí)際上就是因?yàn)樗麄儧]有睡好的原因，晚上總是想睡覺的時(shí)候都是睡不著，那么為什么會這樣呢？其實(shí)很多人可能都會存在失眠的情況，如果不及時(shí)處理的話，可能還會影響到自己的身體健康，那么為什么每晚失眠睡不著呢？

第一，玩電子設(shè)備，其實(shí)現(xiàn)在很多人在睡前都習(xí)慣刷手機(jī)或者是看電視，尤其是現(xiàn)在還有很多新奇的應(yīng)用軟件，所以很多人在睡前都會有玩手機(jī)的習(xí)慣，所以不知不覺的可能就會刷到很晚的時(shí)間，就導(dǎo)致很多人會出現(xiàn)熬夜的情況。

第二，有生物鐘。如果熬夜的時(shí)間很長的話，可能就會導(dǎo)致自己的身體已經(jīng)形成了一個(gè)生物鐘，每天晚上要到很晚才會有睡意，這樣子的話白天就會覺得特別的疲憊。所以有時(shí)候就算很想早點(diǎn)睡覺，但是因?yàn)樯镧姷脑蛞矔?dǎo)致睡不著，所以就會出現(xiàn)失眠的情況。

第三，精神壓力大，晚上很多人的心情就會特別容易受到影響，如果說出現(xiàn)了一些比較沉重的事情的話，可能就會導(dǎo)致思慮過多，心就會無法平靜下來，就會導(dǎo)致失眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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