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準(zhǔn)備懷孕前男的要做什么準(zhǔn)備

準(zhǔn)備懷孕前男的要做什么準(zhǔn)備

在夫妻要孩子前，不但女性要備孕，男性也是需要備孕的。因為男性的身體狀況、精子質(zhì)量，對于胎兒也有很大的影響。只有雙方身體狀態(tài)都很好，才能夠讓寶寶更加的健康。那么，準(zhǔn)備懷孕前男的要做什么準(zhǔn)備呢？

在準(zhǔn)備要孩子的時候，男性都應(yīng)該戒煙、戒酒，因為煙草中的有害物質(zhì)非常多，會影響到精子，而且酒精對于精子質(zhì)量也是不利的。大家平時要多吃點含鋅的食物，因為男性朋友補充鋅元素，可以讓精子更健康。

備孕時男性不要接觸有害物質(zhì)和電離輻射，而且不能夠濫用藥物。如果確實需要服藥的話，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。需要等到藥物完全代謝之后，大家再考慮懷孕，以免藥物成分影響精子，進(jìn)而導(dǎo)致胚胎質(zhì)量不佳。

男性朋友們平時要加強體育鍛煉，這可以增強體質(zhì)。通常情況下，男性精子的質(zhì)量更新，至少需要三個月的時間，因此男性備孕時間，時間不要少于在三個月。另外，還需要做好心理上的準(zhǔn)備，這一點也是非常重要的。大家應(yīng)該以最佳的生理、心理狀態(tài)，來迎接寶寶的到來。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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