輕微感冒能跑步嗎
感冒屬于高發(fā)疾病，它分為很多的類型。雖然感冒通常不會(huì)給健康造成大的傷害，但是在患了感冒的時(shí)候，還需要注意護(hù)理。如果有必要的話，還應(yīng)該服用藥物，這可以緩解各種不利癥狀。那么，患了輕微感冒能跑步嗎？
跑步對健康很有益，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)和肺活量，但是大家在感冒時(shí)，即使是輕微感冒，也是不宜跑步的。大家在感冒后應(yīng)該多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這才能讓身體盡快恢復(fù)。要是過于勞累的話，很容易導(dǎo)致病情加重。
一般在跑步后都會(huì)出很多汗，這容易導(dǎo)致身體水分流失，而且在患了感冒的時(shí)候，人體的抵抗力下降，如果大量出汗遇到冷風(fēng)的話，就非常容易出現(xiàn)著涼的情況，這就會(huì)加重病情，還可能引起一些其他的并發(fā)癥，例如發(fā)燒。
在患了感冒的時(shí)候，應(yīng)該多休息，是不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，并且要有充足的睡眠。要是感冒癥狀很嚴(yán)重的話，就應(yīng)該服用感冒藥物。一旦出現(xiàn)了發(fā)燒癥狀，就需要及時(shí)的退燒。在低燒的時(shí)候，應(yīng)該選擇物理退燒。在達(dá)到高燒時(shí)，需要服用退燒藥或就醫(yī)治療。
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