如何防治肩周炎
到了秋冬季節(jié)，很多人的肩膀部位開(kāi)始感到酸痛，當(dāng)然這種異常癥狀一般是出現(xiàn)在中老年人身上。很多人不知道肩部部位的肌肉緊張，還有酸痛，很有可能就是肩周炎。肩周炎實(shí)際上是可以預(yù)防，但是如何防治很多人并不知道。那么，如何防治肩周炎？
防治肩周炎，一定要加強(qiáng)肩膀部位的保暖，避免肩部局部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，這一點(diǎn)對(duì)于防治是很重要的。重視日常的鍛煉，尤其是肩關(guān)節(jié)部位，這個(gè)部位鍛煉的好，有很好的預(yù)防作用，還可以延緩肩周炎的發(fā)生。有條件的患者可以去健身房專(zhuān)門(mén)進(jìn)行鍛煉，普通人可以做梳頭的動(dòng)作，還有甩手等鍛煉。
防治肩周炎要注意飲食，不要痰飲，不好消化的食物一定要少吃，盡量吃一些清淡的食物。從肩周炎的發(fā)病原因上進(jìn)行預(yù)防也是很有效的，尤其是現(xiàn)代人很多都是坐辦公室的，所以平時(shí)工作的時(shí)候，可以間隔一段時(shí)間甩甩手，繞繞肩膀。
肩周炎對(duì)我們的日常生活還是會(huì)造成很大的影響的，肩膀疼痛是其比較典型的聯(lián)創(chuàng)癥狀。嚴(yán)重的肩周炎會(huì)伴隨肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，那么手臂往上舉的時(shí)候，或者向外伸展的時(shí)候，就會(huì)受到限制，感到疼痛。這樣患者的洗臉，穿衣服，梳頭都做不了。
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