長期感冒是怎么回事
感冒是很高發(fā)的疾病，人們經(jīng)常都會患上感冒。如果想要預(yù)防感冒的話，大家就需要采取一些措施了。感冒的發(fā)病率很高，而且有的人經(jīng)常都會患上感冒，比如兒童、老年人容易出現(xiàn)這種情況。那么，長期感冒是怎么回事呢？
長期感冒通常都是體質(zhì)弱，身體免疫力比較低導(dǎo)致的。如果總是患感冒的話，就需要提升身體素質(zhì)了，平時要多參加戶外活動，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，比如如慢跑、騎單車等，都是很不錯的有氧運(yùn)動。
人們的飲食和健康有很大的關(guān)系，保持合理、科學(xué)的飲食對于健康是很有利的。經(jīng)常感冒的人，在平時就必須要合理飲食、營養(yǎng)均衡，并且要進(jìn)行科學(xué)的搭配。大家要保證每天攝入的營養(yǎng)要充足，并且糾正不良飲食習(xí)慣，例如挑食、偏食等，要盡量多吃點新鮮的蔬菜、水果。
通常在受涼的時候，就容易引起感冒，所大家需要注意保暖，尤其是頭部和背部，平時要根據(jù)氣溫來增減衣物。現(xiàn)在人們的生活壓力大，這就容易造成免疫力降低，進(jìn)而讓感冒病毒有機(jī)可乘。所以要避免過度勞累，并且保持心情的舒暢。
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