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幼兒每天喝酸奶好嗎

幼兒每天喝酸奶好嗎

酸奶中富含蛋白質，可以調節胃腸功能，而且含有一些有益菌群，是比較健康的食物，平時可以作為早餐的選擇，不少人都愛喝，不過，幼兒每天喝酸奶好嗎？

幼兒每天喝酸奶好，建議應該控制總量，每天不超過250毫升即可，酸奶的營養素有很多，可以為嬰幼兒提供能量，以及鈣質和蛋白質，適合消化系統不好的幼兒，而且其中含有乳酸菌，可以抑制有害菌的產生，提高免疫能力，酸奶比牛奶更有飽腹感。

幼兒正是身體發育的時候，需要大量的營養元素，除了酸奶以外，還有純奶也是不錯的，而且營養也更為豐富，給幼兒喝的純奶最好是溫的，睡覺之前喝效果會更佳的，購買酸奶的時候，父母要用心選擇，如果是酸奶飲料的話，就不建議購買。

空腹飲用酸奶的話，會使胃酸增高，一些有用的活性菌會被殺死，反而沒有好的效果，所以不要空腹喝，酸奶不宜過多飲用，這會影響食欲，也不利于消化功能，當然也不可以加熱了喝，這會殺死有益菌被殺死，從而失去保健作用，如果正患有腹瀉，或其他腸道疾病的話，就要慎重喝酸奶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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