輕度感冒可以瑜伽嗎
現(xiàn)在很多女性其實(shí)都不喜歡做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀?huì)覺得很辛苦，而且也會(huì)特別的酸痛，所以大部分人可能都會(huì)選擇一些比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，就比如說瑜伽既能夠進(jìn)行鍛煉，同時(shí)也不會(huì)那么的累。但有時(shí)候難免會(huì)生病，那么輕度感冒可以瑜伽嗎？
輕度感冒，比如說只有打噴嚏或者是咳嗽，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)木氁恍╄べさ?，不過還是盡量選擇那些比較舒緩的姿勢。因?yàn)榫氳べつ軌蜃屟貉h(huán)有一定的好轉(zhuǎn)，但感冒有好轉(zhuǎn)的情況。
但是如果感冒嚴(yán)重就不建議練瑜伽了，主要就是因?yàn)闀?huì)對身體有不好的影響。
首先做瑜伽的時(shí)候是會(huì)有出汗的情況的，而且也會(huì)排出比較多的毒素，雖然說在做完之后可能身體是比較舒適的，可是在過了幾個(gè)小時(shí)之后，免疫細(xì)胞可能就需要進(jìn)行休息，因此就很容易給細(xì)菌機(jī)會(huì)導(dǎo)致感冒加重。
其次在運(yùn)動(dòng)之后身體代謝會(huì)變得比較旺盛，所以身體里面的脂肪還有蛋白質(zhì)都可能被大量的消耗，這就造成了抵抗力被減弱，所以也是很容易會(huì)加重感冒的癥狀的。
另外感冒比較嚴(yán)重的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)鼻塞，這時(shí)候練瑜伽就會(huì)影響到呼吸，從而影響到練瑜伽的效果，不僅消耗體力，還會(huì)加重病情。
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