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如何增強(qiáng)小孩免疫力

如何增強(qiáng)小孩免疫力

對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)免疫力是很重要的，很多小孩很容易受到病菌或者病毒的侵襲和感染，這樣一來(lái)會(huì)影響到小孩長(zhǎng)個(gè)子。而且小孩子的免疫力如哦，抵抗力就會(huì)變得比較差，照顧這樣的小孩也比較難，家長(zhǎng)希望可以增強(qiáng)小孩的免疫力。那么，如何增強(qiáng)小孩免疫力？

增強(qiáng)小孩的免疫能力，需要注意保證小孩每日都可以獲得優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣才有助于免疫力的提升，所以需要注意小孩的日常飲食，每天要小孩適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ獭．吘古Ｄ讨泻械牡鞍踪|(zhì)很多，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)適當(dāng)喝牛奶，還有補(bǔ)鈣的功效。

除了喝牛奶，小孩每天的飲食要注意搭配，盡量均衡一些。有一些小孩進(jìn)食不香，家長(zhǎng)要注意想辦法變化一些花樣，做的可口一些，讓小孩吃的香一些。除了保證牛奶，蔬菜水果，還一定要注意肉類。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，魚類的食物也是很不錯(cuò)的。

增強(qiáng)小孩的免疫力，不一定非要吃一些補(bǔ)品，很多人的這種想法是不正確的。實(shí)際上對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)是很重要的。選擇適合小孩子的運(yùn)動(dòng)主要有散步，游泳，還有一些球類的運(yùn)動(dòng)等。但是運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，強(qiáng)度適中有助于促進(jìn)氣血循環(huán)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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