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小孩睡眠少有什么影響

小孩睡眠少有什么影響

睡眠對于人體健康非常的重要，所以大家平時要有充足的睡眠時間，并且要保持睡眠質量。如果兒童睡眠狀況不佳的話，不但會損害到健康，而且還有可能對發育產生一些不良影響。那么，小孩睡眠少有什么影響呢？

小孩睡眠少的話，就容易影響到身高，讓孩子矮于同齡人。這是因為生長激素都是在睡眠中分泌的，而睡眠少的話，便會影響到生長激素的分泌。因此要保證孩子有充足的睡眠，每天都要有8-10小時的睡眠。

孩子長時間睡眠較少，還容易影響腦細胞發育。如果睡眠不足的話，大腦細胞就無法充分的休息，進而使孩子記憶力下降，而且反應能力也會有所降低。在睡眠比較少的時候，會讓孩子精神不振，這對于學習有很大的影響。

通常長時間睡眠不足的兒童，更容易患病。因為睡眠不足會造成免疫力下降，因此容易患上感染性疾病。家長們都要重視孩子的睡眠問題，不但要讓孩子的睡眠時間充足，還要保證睡眠的治療。父母們需要為孩子打造良好的睡眠環境，這對于孩子的身體、大腦發育都非常有利。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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