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孩子如何增加抵抗力

孩子如何增加抵抗力

抵抗力對于人體健康非常的重要，如果抵抗力很弱的話，就會經常患上疾病。相比于成年人，兒童的抵抗力會低一些。如果家長發現孩子總是患病，就需要采取一些措施來增加抵抗力了。那么，孩子如何增加抵抗力呢？

想要增加孩子的抵抗力，可以從飲食入手，因為日常的飲食情況，對健康有很大影響。家長要多給孩子吃營養食物，而且食物要容易消化和吸收。只有孩子體內的營養充足了，才可以讓抵抗力更強。

大家平時都要多進行一些運動，這可以增強體質、提升抵抗力。所以家長們要多帶孩子參加戶外活動，不能總讓孩子在家中呆著。另外，進行戶外活動能夠增加陽光照射時間，這可以補充維生素d，進而促進身體對鈣元素的吸收。

要讓孩子有充分的休息時間，要是休息不足的話，就肯定會導致抵抗力降低。增加孩子的抵抗力并不是一天兩天就能完成的，需要長時間的堅持。而且在孩子患病的時候，就必須要徹底的治療，否則就容易會留下病根，讓疾病反復的發作，這就可能會讓孩子的抵抗力持續減弱。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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