秋季上火喝什么湯
秋季上火比較常見，這和氣候的關(guān)系，以及飲食等都離不開，秋季往往比較干燥，人體需要多喝水，多吃一些清肺潤(rùn)燥的食物，這樣才能避免上火的現(xiàn)象，如果體質(zhì)比較燥熱，平時(shí)更要注意降火，那么，秋季上火喝什么湯？
秋季上火喝冬瓜湯，冬瓜是常見的食材，具有清熱解毒的作用，多喝一些冬瓜湯的話，可以幫助人體排尿，起到祛除火氣的作用。苦瓜也是清涼的食物，具有清熱祛濕的效果，不僅能祛火，還能讓身體排出濕氣。
綠豆的清熱功效也顯著，很多人喜歡在夏天飲用綠豆湯，其實(shí)在秋季也可以適當(dāng)喝，菠菜湯也能預(yù)防上火，而且這種蔬菜適合養(yǎng)肝，同時(shí)也利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)大便干硬等上火癥狀，會(huì)較好的緩解效果。
燕窩是比較昂貴的滋補(bǔ)品，也是適合秋冬季節(jié)食用的，其中富含的膠原蛋白，對(duì)人體也非常有益，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以美容養(yǎng)顏。銀耳湯也是清涼潤(rùn)燥的食物，而且價(jià)格不會(huì)很貴，是常見的秋季祛火食品。蓮子湯也能預(yù)防上火，平時(shí)煮湯的時(shí)候放點(diǎn)蓮子就不錯(cuò)，但蓮子心比較苦，可以去掉后再食用。
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