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身體有內(nèi)熱怎么辦

身體有內(nèi)熱怎么辦

很多人有過口腔潰瘍，主要是吃了太多口味重的食物，或者不小心將嘴巴咬破了會(huì)就出現(xiàn)這種情況。身體內(nèi)火旺，壓力比較大，睡眠不好也容易出現(xiàn)這種問題。所以這時(shí)候需要調(diào)理身體，讓身體降火。那么身體有內(nèi)熱怎么辦？

有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，食欲也會(huì)變差，小便會(huì)變黃，所以平時(shí)一定要注意調(diào)整飲食。要多吃一些能去火的食物，可以幫助體內(nèi)降火。平時(shí)可以熬點(diǎn)綠豆湯喝，也可以泡點(diǎn)菊花茶喝。

體內(nèi)氣血不通暢也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，建議平時(shí)多泡腳，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能祛濕緩解疲勞，對身體有很多好處。可以每周泡腳一兩次，水溫不要太高，泡腳的時(shí)間也不要太長，20分鐘左右就可以了。

如果內(nèi)火旺盛比較難降火，建議看看中醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)體質(zhì)開一些中藥調(diào)理。中藥副作用比較小，療效比較好，一定要堅(jiān)持調(diào)理。在調(diào)理期間一定要控制好情緒，如果長期處于暴躁?duì)顟B(tài)，體內(nèi)的氣血會(huì)受到影響，內(nèi)熱會(huì)更加嚴(yán)重。

身體每天都會(huì)消耗大量的水分，如果體內(nèi)缺水，內(nèi)熱會(huì)更加嚴(yán)重。所以平時(shí)一定要多每天要保證喝不少于8杯水，可以促進(jìn)體內(nèi)新成代謝，不僅能緩解身體燥熱感，還能幫助身體排毒。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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