孩子缺鋅臉上有什么表現
孩子缺鋅的表現及應對方法
鋅被稱為“生命之花”，它參與人體多種酶的合成，對身體成長起著重要作用。那么，孩子缺鋅臉上有什么表現呢？主要有以下方面：
- 食欲差：飯量小，無饑餓感，不主動要求吃飯，進食量少，還可能挑食。
- 頭發及手指異常：頭發枯黃，手指常長倒刺、白點，愛啃手指頭。
- 發育遲緩：身高、體重增長比同齡人慢，通常更矮小、瘦弱。
- 免疫力低下：直接影響免疫系統運行，易感冒發燒、呼吸道感染。
- 智力受影響：減少大腦細胞，孩子易注意力不集中、有多動癥，反應慢，學習能力差。
孩子缺鋅該怎么辦呢？若缺鋅不嚴重，食療是最好且最安全的方法，可在日常飲食中補給，讓孩子慢慢吸收直至正常。含鋅高的食物有生蠔、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豬肝等，硬殼堅果中鋅含量也較高。一般飲食正常就不會缺鋅。若缺鋅嚴重，要在醫生指導下服用鋅劑或口服液。
孩子出現缺鋅表現應及時關注，輕度缺鋅可通過食療改善，嚴重時需遵醫囑治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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