免疫力低下吃維生素c可以嗎
對(duì)于很多家長(zhǎng)來說，提高孩子的免疫力是一直在持續(xù)做的是一件事，因?yàn)椋⒆拥纳眢w機(jī)能不如成年人那么成熟，所以，必須通過提高免疫力才能防止病毒或細(xì)菌的侵害。那么，現(xiàn)在就來看看免疫力低下吃維生素c可以嗎？
免疫力低吃維生素c是有一定的效果的，因?yàn)榫S生素c是有很好的抗氧化作用的，還能夠?qū)τ诿庖呦到y(tǒng)保持良好的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是患者出現(xiàn)免疫功能低下是單純的吃維生素c并不能夠達(dá)到治療的目的，因?yàn)檫@只是一種補(bǔ)充維生素的藥物，并不能夠治療疾病。想要增強(qiáng)免疫功能可以通過生活習(xí)慣來進(jìn)行改善，可以在每天晚上吃完晚飯以后，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，在體內(nèi)的病毒或者是細(xì)菌排出以后，可以有效的增加抵抗能力。
針對(duì)出現(xiàn)的免疫功能比較低的情況，免疫功能低下的人不能只補(bǔ)充維生素c，多運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，還要多吃水果和蔬菜，不偏食，不挑食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。還建議一定要保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量比較好的人身體也是比較健康的。經(jīng)研究表明每天睡8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，身體是處于一種平衡的狀態(tài)的，可以有效的減少疾病。
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