感冒了怎樣發汗
感冒后發汗恢復健康的方法
感冒后讓身體發汗是恢復健康的有效辦法，通過汗液疏散人體內的熱量，可調節體溫、排出寒氣。但在涼爽天氣，讓人體出汗較難，需借助其他方法。以下是幾種感冒發汗的方式：
艾葉泡腳
取干艾葉用水煮沸，待艾葉水涼至適宜溫度或加冷水后即可泡腳。艾葉泡腳對風寒感冒、關節病、類風濕、支氣管炎、肺氣腫等疾病有預防和治療作用。俗話說“寒從腳起”，泡腳能讓足部獲得足夠熱量，從而使身體發汗。
洗熱水澡
感冒初期洗熱水澡可促使身體出汗。熱水澡能促進皮膚毛孔張開，熱量進入身體后，身體會出汗，寒氣隨汗排出。這在感冒初期效果良好，還能預防感冒。需注意，熱水溫度宜在37到42度，以防虛脫。
蓋厚被子
蓋厚被子是較易出汗的方法。感冒低熱初期體溫在37度左右時，睡覺時加蓋被子，身上微微發汗后用毛巾擦干，再繼續蓋被子捂汗。不過，蓋被子捂汗有限度，不能一直捂著，出汗過多易導致患者虛脫。
綜上所述，感冒后可根據自身情況選擇合適的發汗方法來促進恢復，但要注意適度，避免出現不良后果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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