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自身免疫力低下怎么調(diào)理

自身免疫力低下怎么調(diào)理

免疫力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，免疫力強(qiáng)才能阻擋疾病對(duì)身體的侵害，才能抵御外界的各種病毒和細(xì)菌，如果自身免疫力低下可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，沒(méi)有副作用，那么，就來(lái)看看自身免疫力低下怎么調(diào)？

增強(qiáng)自身免疫力，飲食上多吃些瘦肉、豆制品、蛋奶、魚(yú)等高蛋白的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，每天做些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，多喝水，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度緊張。只要身體素質(zhì)還可以，最好是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫功能。

孩子出現(xiàn)免疫力低下，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充微量元素和維生素，并且要進(jìn)行適當(dāng)且規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力。免疫力是人體的防御機(jī)制，可以抵抗不良因素的侵襲，具有維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，寶寶出現(xiàn)免疫力低，可能是因?yàn)槌錾鷷r(shí)免疫功能發(fā)育不完善。在孩子的飲食上注意合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)根據(jù)天氣給孩子增減衣物，避免孩子出現(xiàn)感冒，造成細(xì)菌病毒入侵，引起其他類(lèi)疾病的感染。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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