自身免疫力低下怎么調(diào)理
免疫力對于每個人來說都是非常重要的，免疫力強才能阻擋疾病對身體的侵害，才能抵御外界的各種病毒和細(xì)菌，如果自身免疫力低下可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，沒有副作用，那么，就來看看自身免疫力低下怎么調(diào)？
增強自身免疫力，飲食上多吃些瘦肉、豆制品、蛋奶、魚等高蛋白的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，每天做些運動，增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，多喝水，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度緊張。只要身體素質(zhì)還可以，最好是通過飲食和運動來提高免疫功能。
孩子出現(xiàn)免疫力低下，也是需要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，同時要及時補充微量元素和維生素，并且要進(jìn)行適當(dāng)且規(guī)律的運動，增強體質(zhì)，提高免疫能力。免疫力是人體的防御機制，可以抵抗不良因素的侵襲，具有維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，寶寶出現(xiàn)免疫力低，可能是因為出生時免疫功能發(fā)育不完善。在孩子的飲食上注意合理搭配，保證營養(yǎng)，及時根據(jù)天氣給孩子增減衣物，避免孩子出現(xiàn)感冒，造成細(xì)菌病毒入侵，引起其他類疾病的感染。
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