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腎虛掉發(fā)吃什么

腎虛掉發(fā)吃什么

腎虛其實(shí)一直是一個(gè)非常熱門的話題，也是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，不論男女老少都可能存在腎虛的問題，所以，都需要進(jìn)行調(diào)理，而且腎虛也有許多不同的癥狀，比如掉發(fā)，所以，現(xiàn)在就來看看腎虛掉發(fā)吃什么？

中醫(yī)方面確實(shí)考慮經(jīng)常掉發(fā)與腎虛有關(guān)，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜和勞累所致，同時(shí)也不排除營養(yǎng)不足的可能性。選擇服用一些具有補(bǔ)腎生發(fā)功效的中藥為宜，具體如何用藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，飲食方面盡量保持營養(yǎng)為主。

腎虛掉頭發(fā)的時(shí)候應(yīng)遵醫(yī)囑服用一些具有滋陰補(bǔ)腎以及健脾益氣功效的中藥進(jìn)行調(diào)理治療，還可以多吃促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，比如黑芝麻、何首烏、核桃、黑豆、花生、黑木耳等，還可以使用生姜進(jìn)行頭皮摩擦，其可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

膠原蛋白是頭頂頭發(fā)的關(guān)鍵成份，因而要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維他命C、B族維他命及鈣，并保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，少吃辛辣和植物油脂含量過高的食物，要注意多休息，避免勞累，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間充足和質(zhì)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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