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如何健脾補(bǔ)腎去濕

如何健脾補(bǔ)腎去濕

脾和腎都是人體非常重要的臟器，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，健脾補(bǔ)腎是非常重要的，在我們的日常生活中應(yīng)該有意識(shí)地調(diào)理脾腎，尤其在濕氣重的地區(qū)，還要注意祛濕，以免身體出現(xiàn)不適。那么，現(xiàn)在就來(lái)看看如何健脾補(bǔ)腎去濕？

有很多中草藥可以健脾補(bǔ)腎祛濕，較為常見(jiàn)的有蓮子、山藥、黃芪、蜂蜜、茯苓、冬蟲(chóng)夏草、黃精、甘草等等，需要遵醫(yī)囑合理應(yīng)用。除了這些單味的中草藥之外，還有成藥，也具有健脾和補(bǔ)腎的功效，同時(shí)還可以起到祛濕的作用。大部分人都可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，可以堅(jiān)持喝山藥，薏米、紅豆粥達(dá)到健腎祛濕的功效。同時(shí)要注意清淡飲食，避免食用生冷、刺激性質(zhì)的食物。

患有脾胃腎虛的患者，建議多吃牛肉，羊肉，動(dòng)物的肝臟，腎臟，黑芝麻，黑豆等食物進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)避免進(jìn)食性寒涼的食物，戒煙和戒酒，忌食辛辣和刺激性的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議口服藥物進(jìn)行調(diào)理。建議不要勞累過(guò)度，飲食合理，保證睡眠充足，注意休息。出現(xiàn)不適的癥狀，建議去醫(yī)院檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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