體虛內(nèi)熱吃什么食物
其實(shí)在我們的生活中，有時(shí)候會(huì)感到身體不適，或是身體出現(xiàn)了異常的癥狀，其實(shí)有許多時(shí)候是因?yàn)槲覀凅w虛內(nèi)熱所引起的，是可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理的，所以，我們現(xiàn)在就一起來(lái)了解一下體虛內(nèi)熱吃什么食物？
內(nèi)熱病最佳蔬菜——苦味菜：吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)熱既困脾胃又傷腎氣。而帶苦的食物可通過(guò)起到健脾燥濕的作用，還具有補(bǔ)氣固腎的功效，從而達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。
苦味蔬菜中富含苦味素、氨基酸、生物堿、礦物質(zhì)及維生素，具有具有除煩、退熱、消暑、提神的功效和健胃功能。芹菜、蓮子、苦瓜、蒲公英、萵筍、百合、苦菜等都是佳品。還可以用一些麥冬、生地、百合、蓮子心、枸杞來(lái)泡茶。平時(shí)忌辛辣、煎炸等刺激性食物。
內(nèi)熱還可以吃鴨肉。夏季不止只宜吃清淡的食物，夏季照樣是可以進(jìn)補(bǔ)的，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)進(jìn)食的食材。鴨肉中的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料不僅具有豐富的含量，而且還能起到防疾療病的作用。鴨性屬寒涼，屬水禽，中醫(yī)有“熱者寒之”這種治療原則，特別適合體內(nèi)有熱的人食用。
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