腳踝容易扭傷是缺鈣嗎
在日常生活中，腳踝扭傷是十分常見的事情，一旦扭傷就很可能讓自己日常生活中的行為行動(dòng)收到限制，所以誰都不希望自己的腳踝扭傷，而且人們都會(huì)懷疑腳踝易扭傷是缺鈣導(dǎo)致的，然后就會(huì)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，那么腳踝容易扭傷是缺鈣嗎？
腳踝容易扭傷不是缺鈣，很多人認(rèn)為腳踝扭傷是由于體內(nèi)缺鈣引起腳踝骨質(zhì)疏松從而導(dǎo)致腳踝很容易扭傷。其實(shí)不然，腳踝容易扭傷與缺鈣是毫無聯(lián)系的。而腳踝扭傷是與腳踝內(nèi)的韌帶拉傷或是關(guān)節(jié)有關(guān)，所以才會(huì)引起腳踝容易扭傷的。
對(duì)于那些腳踝容易扭傷的人來說，建議平時(shí)大家可以多做一些腳踝處的活動(dòng)。平時(shí)多注意休息和保暖，用熱毛巾溫敷腳踝扭傷處。盡量使自己的腳踝抬高過于頭頂，輕輕揉搓腳踝受傷處，保證自己的腳踝不會(huì)受到第二次的傷害。
腳踝扭傷后，切記不要做大幅度的活動(dòng)。保持平常心，不用太過于緊張或焦慮，注意養(yǎng)傷，冷熱毛巾交替敷患處，如果腳踝扭傷長(zhǎng)期不見好，建議去醫(yī)院拍一個(gè)片子看一下腳踝結(jié)構(gòu)，然后進(jìn)行對(duì)癥治療，弄清楚腳踝扭傷程度。
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