腹脹難入睡怎么辦
腹脹是一種常見的身體不適狀況，很多原因都會導(dǎo)致腹脹的發(fā)生，并且這種癥狀很難快速痊愈，通常需要一段時間的調(diào)理，。有些朋友就在腹脹期間輾轉(zhuǎn)難眠，十分影響健康，那么，腹脹難入睡怎么辦？
首先我們要確定，腹脹的原因是什么，正常情況下，我們應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，排除嚴重病變的可能，再根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥，以減緩并治療我們腹脹的情況。但如果只是因為脹氣或已經(jīng)接受治療但暫時還沒能徹底康復(fù)，則可以用物理方式減緩腹脹。
如脹氣導(dǎo)致的腹脹，則可以雙手交疊，以肚臍為中心，順時針方向按揉腹部，加速氣體排出，從而減輕腹脹的情況，而若是其他原因造成的腹部脹痛難以入眠，則可以參考醫(yī)生建議，采取熱敷或按摩等方式減緩腹部脹痛的情況，具體操作需結(jié)合具體病癥加以確定。
而若是并不了解自己腹脹的具體原因，并且已經(jīng)到了腹脹影響入眠的情況，請一定要盡快到醫(yī)院進行檢查，確定病因，不要私下用藥，造成延誤病情的情況，只有確定病因合理用藥，才能更快速的恢復(fù)健康，減少身體上的痛苦。
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