人體缺鈣會(huì)怎樣
絕大多數(shù)女性在生完寶寶之后身體的整體情況都大不如以前，抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，甚至還有女性在生完寶寶之后，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，有可能是身體所有的鈣質(zhì)都被寶寶吸收，如果嚴(yán)重缺鈣不知道會(huì)發(fā)生什么癥狀，那么人體缺鈣會(huì)怎樣？
人體在缺鈣之后通常會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，嚴(yán)重的很有可能會(huì)導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，關(guān)節(jié)疼痛，日常可以多食用富含鈣質(zhì)的食物，例如瘦肉，蝦皮，雞蛋，牛奶等，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，還可以多曬曬太陽(yáng)，能增加鈣的吸收。
日常也可以通過豆制品能夠有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，例如大豆，綠豆，豌豆等，同時(shí)也可以使用富含鈣質(zhì)的水果蔬菜，如果缺鈣嚴(yán)重，不及時(shí)補(bǔ)充，很有可能影響乳汁分泌，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，影響身體健康，也可以在醫(yī)生叮囑下服用鈣類口服液。
在哺乳期的女性出現(xiàn)缺鈣情況，避免自行在家使用藥物調(diào)節(jié)，以免影響寶寶的日常生活和健康，可以通過食用水果蔬菜或者富含鈣質(zhì)的食物補(bǔ)充，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力，也可以到醫(yī)院測(cè)量微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果有效補(bǔ)充。
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