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如何保護(hù)腎功能

如何保護(hù)腎功能

在日常的生活當(dāng)中，所吃的食物和藥物一般通過肝臟解毒，進(jìn)而經(jīng)過腎臟排出體外。可見，腎臟在人體健康中起著極其重要的作用。腎臟如果出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)，嚴(yán)重的會引起尿毒癥。所以，平時要注意保護(hù)腎臟。那么如何保護(hù)腎功能呢？

想要保護(hù)好腎功能，首先一定要改善自己的生活方式。比如平常的時候多進(jìn)行運動，可以排除身體內(nèi)的毒素，避免腎臟受到損害，加速身體新陳代謝。另外也要注意不可以用飲料代替開水，飲料中所含有的咖啡因可以使導(dǎo)致血壓升高。

平時的時候注意不可大量飲用啤酒，有可能會導(dǎo)致腎臟衰竭。飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃的咸，飲食過咸就會增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，久而久之會降低腎臟功能。此外，食用過咸的食物，也容易導(dǎo)致血壓升高，阻礙血液正常流通，從而進(jìn)一步損傷腎臟。

還有很重要的一點就是千萬不要有憋尿的習(xí)慣。尿液如果長時間滯留在膀胱內(nèi)，就會對膀胱造成壓力，當(dāng)壓力過大時，就容易減弱其正常功能。并且，如果有大量細(xì)菌從尿液反流，還可能會引起腎臟感染，誘發(fā)腎小球腎炎，甚至導(dǎo)致腎功能衰竭。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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