4歲小孩吃什么長胖
孩子成長到不同的年齡段，都會有不同的生長發育標準可作為參考，家長可以根據這個標準，來判斷孩子的生長發育是否達標，如果不達標，則可以及時進行干預，所以，我們現在就看看4歲小孩吃什么長胖？
孩子偏瘦，往往是因為攝入的蛋白質以及脂肪量相對偏少。想讓孩子長胖，一定要均衡補充營養?？梢栽跀z入足夠蛋白質的情況下，多進食一些含脂肪、碳水化合物及淀粉糖類等等較豐富的食物，多吃魚肉、牛肉、干果等；這樣多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯，多吃碳水化合物、面食最管用，每餐要吃下一定的主食，如米飯、面條、饅頭等；此外高蛋白食品蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生等等。
除了飲食補充營養之外，每天要多運動，如跑步、跳繩、打籃球等。一般情況下，體重過輕與遺傳有關系，同時一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗，有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者是食欲不振，一次損失上千卡熱量的自然不在話下，這樣肯定不會胖，如果發現自己的體重過輕身體過瘦，首先要查一下，是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等等都容易造成體重過輕，排除了疾病的情況才可以實施增肥計劃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？