6歲小孩體質(zhì)差飲食該吃些什么
6歲小孩體質(zhì)差的飲食與鍛煉建議
在小孩成長過程中，會面臨諸多問題。若家長不重視小孩飲食，易導(dǎo)致小孩營養(yǎng)不良，進(jìn)而使身體體質(zhì)偏差、容易生病。那么，6歲小孩體質(zhì)差飲食該吃些什么呢？
一般6歲小孩處于幼兒階段，身體生長發(fā)育迅速，對各類物質(zhì)的需求量增加。若小孩本身身體體質(zhì)較差，家長更需注重膳食營養(yǎng)均衡，合理搭配飲食，確保小孩身體獲得充足營養(yǎng)。
此階段，家長可給小孩食用魚肉、蝦肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，同時多吃新鮮蔬菜水果。這樣既能為身體補充足夠的蛋白質(zhì)及其他微量元素，又能補充足夠的維生素，有效增強小孩身體體質(zhì)，有助于小孩茁壯成長，提高身體抗病能力。
要增強小孩身體免疫力和體質(zhì)，家長除保證小孩全方位營養(yǎng)物質(zhì)補充外，還應(yīng)多帶小孩進(jìn)行戶外鍛煉，如打球、跳繩、跑步等運動。這對小孩健康成長發(fā)育益處頗多，更有利于小孩身心健康。
結(jié)論：對于6歲體質(zhì)差的小孩，合理飲食搭配戶外鍛煉，能有效增強其體質(zhì)和免疫力，促進(jìn)健康成長。
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